Obra baseada em descobertas científicas e em histórias reais revela 21 segredos da longevidade e apresenta caminhos acessíveis para viver mais com saúde e felicidade

O livro “A Trilha da Longevidade Brasileira” terá lançamento com palestra gratuita dos autores Emilio H. Moriguchi e Martin Henkel no sábado, 18 de outubro, das 11h às 12h, no Instituto Ling, em Porto Alegre. A obra sistematiza trinta anos de achados do Projeto Veranópolis em 21 platôs práticos que o leitor pode aplicar no cotidiano, como propósito de vida, equilíbrio entre corpo e mente, alimentação, sono, movimento e relações sociais.

O que, na prática, faz uma comunidade viver mais e melhor. As evidências reunidas ao longo de três décadas mostram que longevidade é consequência de escolhas consistentes, sustentadas por um ambiente social favorável. O livro traduz esses fatores em 21 caminhos claros e acessíveis, oferecendo um mapa factível para saúde física, mental, social e espiritual.

Mais do que listar recomendações, os autores narram a origem e os bastidores do estudo iniciado em Veranópolis em 1994, anterior à popularização das chamadas Blue Zones, que deu origem à mais longa pesquisa brasileira dedicada ao envelhecimento com qualidade de vida. O foco é transformar ciência em prática em linguagem direta e acolhedora para qualquer idade.

Para Emilio H. Moriguchi, a força do livro está no rigor das evidências e na capacidade de adaptá-las a realidades distintas com passos viáveis para o dia a dia. João Senger destaca que pequenas decisões cotidianas, somadas, constroem grandes resultados ao longo dos anos. Segundo os autores, a mensagem central é que uma vida longa, plena, saudável e feliz resulta principalmente do estilo de vida que escolhemos e entender isso é o primeiro passo dessa trilha.